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坚持健身减肥没有效果

来源:本站原创发表时间:2019-10-09访问次数:

  本人身高173,体重72公斤。下巴、42777彩霸王综资料肚子、胸部肉比较多。曾经连续一个暑假坚持跑步3KM,多的时候有6KM。可体重没有明显的下降,也没有变瘦。是不是因为我饮食上的问题,我有时候会暴饮暴...

  本人身高173,体重72公斤。提高服务标准,香港小神算一句玄机。下巴、肚子、胸部肉比较多。曾经连续一个暑假坚持跑步3KM,多的时候有6KM。可体重没有明显的下降,也没有变瘦。是不是因为我饮食上的问题,我有时候会暴饮暴食。现在我应该怎么做,才能瘦下来

  我今年15岁,身高155,体重60kg。从上周开始去健身房,每天中午吃三明治,或者和蛋白粉。晚上1-2个苹果。每天3点到4点40健身,包括跑步啊,还有其他的几项。但是,一周下来,一点都没瘦。这什么回事?来个人帮我解答一下。我健身就是为了减肥。我现在在新西兰留学,所以时间比较充裕。还有,希望能我制定一下计划之类的。谢谢了~!展开


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